Sådan øges erektionen derhjemme med folkemusik

I medicin kaldes potens en mands evne til at have samleje, det vil sige, at dette koncept er evnen til at føre et normalt sexliv. Det skal bemærkes, at overdreven rytme og hyppighed af seksuel aktivitet ikke er en indikator på seksuel sundhed, da der med visse afvigelser og sygdomme mærkes en kraftig stigning i seksuel aktivitet, hvilket på ingen måde er normalt. For at vurdere mandlig styrke skal eksperter være opmærksom på følgende parametre:

• penisens spænding (hårdhed) - den skal være tilstrækkelig til at blive indsat i partnerens kønsorganer;
• hastigheden af en erektion, der opstår af refleksmæssige årsager (berøring af kroppen, kønsorganer) eller af psykogene årsager (tanker om sex, fantasi, kontemplation af et seksuelt objekt, karakteristiske stønnen og andre lyde osv. );
• varigheden af samleje (gennemsnittet er 5, 4 minutter, men det kan variere meget i enkelte tilfælde);
• handlingens normale forløb.

Karakteristika for penis under erektion

Et medlem i en ophidset tilstand ændrer sig udad. Allerede ved disse eksterne parametre og egenskaber kan man give et groft skøn over libido. De vigtigste parametre, som læger er opmærksomme på:

• Stigning i længden. . . Som regel hos ejere af længere peniser er stigningen i længden under erektion mindre i forhold til hviletilstanden, men denne forskel er meget mærkbar på et lille organ.
• Brydningsperiode.Med almindelige ord er dette det korteste interval mellem orgasme og den næste nærmeste erektion. Den tid, det tager at komme sig, er nogle gange meget forskellig, selv for den samme person. Denne periode kan beregnes i minutter eller måske timer. Jo ældre personen er, jo længere bliver brydningsperioden.
• Klatrevinkel.Dette er navnet på forskellen mellem positionen i en ikke-oprejst tilstand og under en erektion, målt i grader. Den maksimale stigning observeres i gennemsnit ved 20 år, derefter bliver den lidt mindre, og efter 50 falder den markant. Der er endnu en afhængighed: ejerne af en tyk og stor penis har en mindre elevationsvinkel end mænd med en lille penis, fordi selve organets vægt forhindrer det i at stige højt.
• Udholdenhed.Dette er intervallet mellem begyndelsen af ophidselse og ejakulation. Enkelt sagt er dette den tid, hvor en person kan have sex, før der kommer sædafgang. Udholdenhed øges, hvis det samme center i hjernen konstant stimuleres, så at have sex med den samme partner fører til en stigning i udholdenhed.
• Elasticitet.Denne parameter kan måles. For at gøre dette bestemmer lægerne, hvor mange gram ophidselsesmasse der skal til for at overvinde penisens modstand og tvinge den til en position, der er karakteristisk for en ikke-oprejst tilstand. En magnetodynamisk indikator for indre tryk bruges også. Normale værdier for elasticitet er over 50 enheder.
• Forøgelse af omkredsen. For at bestemme denne parameter måles forskellen i volumen i bunden og på fælgeniveau.

Anatomi af ophidselse

I penisens struktur er der tre langsgående legemer, der kan fylde med blod. Disse kroppe har mange blodkar, der fører blod til organet. To af dem kaldes hulrumslegemer - penisens elasticitet og hårdhed afhænger af graden af deres fylde. Den tredje struktur - den svampede krop omgiver urinrøret, og selvom den også er fyldt med blod, men ikke så meget som corpus cavernosum.

For at blodet kan ophobes i den nødvendige mængde i disse strukturer, er det normale kardiovaskulære system nødvendigt. Blod strømmer konstant til kønsorganerne gennem arterierne, men mængden af strømmen stiger betydeligt med spænding. Trykket inde i de hule legemer under erektion bliver cirka 26 gange større end i hvile. Det øgede tryk lægger pres på udstrømningsårerne og indsnævrer udstrømningsvejene.

En anden vigtig betingelse for normal styrke er nervesystemets korrekte funktion. Hjernen og rygmarven leder signaler om øget blodtilførsel til corpus cavernosum og yderligere ejakulation. Hvis nerverne klemmes eller atrofieres, vil disse processer normalt ikke fortsætte. Læger identificerer følgende algoritme til samleje hos mænd med normal styrke:

• følelse af seksuel lyst;
• forspil (i gennemsnit - fem minutter);
• vedvarende erektion;
• indsættelse af penis i partnerens kønsorganer;
• gnidninger i flere minutter;
• ejakulation og orgasme.

Sådan opstår en erektion

For at nyde dit sexliv er det virkelig vigtigt at vide, hvordan en erektion opstår. Ifølge sundhedseksperter er opnåelse af en erektion en proces, der opstår, når sindet og hele kroppen interagerer. Det begynder i hjernen og stimuleres yderligere af tanker, der er forbundet med seksuel aktivitet.

Hjernen sender derefter signaler gennem rygmarven til penisens nervefibre. Blodtilførslen til organet stiger. Når en mand er i ro, er blodkarrene moderat fyldt med blod. Men så snart hjernen sender et signal om seksuel ophidselse, udvider de sig og øger blodcirkulationens strømning og intensitet til kønsområdet.

Endvidere tilbageholdes blodet i hulrummene, trykket stiger i dem, og på grund af dette bliver penis oprejst.

En erektion forsvinder, når:

• hjernen holder op med at sende de passende signaler om ophidselse;
• blodkarrene er indsnævret;
• blodgennemstrømningen til penis reduceres.

Maksimum og minimum

Selv en sund mand kan have lavkonjunkturer eller toppe af seksuel energi, og disse tilstande erstatter hinanden mange gange i løbet af sit liv. Maksimumet overholdes under følgende betingelser:

• psykologisk komfort;
• følelsesmæssig spænding;
• hviletid (f. eks. ferie);
• ny seksuel partner;
• på baggrund af gode nyheder;
• efter at have vundet en konflikt, konkurrence eller kamp.

Et naturligt fald i libido er muligt med:

• psykologiske konflikter;
• overdreven fysisk anstrengelse
• stærk passion for noget;
• overbelastning med virksomheder og mange bekymringer;
• partnerkoldhed osv.

Efter langvarig afholdenhed kan libido falme, som genoprettes over tid med tilbagevenden af periodisk sex.

Årsager til erektil dysfunktion

Efter at have bemærket eventuelle krænkelser af potens, bør en mand konsultere en læge og gennemgå en omfattende undersøgelse. Først efter at have fundet ud af, hvad der forårsagede denne tilstand, vil lægen kunne anbefale en specifik behandling, der sigter mod at forbedre erektion. Hovedårsagerne til erektil dysfunktion omfatter:

1. Udsat stressende situationer eller psyko-følelsesmæssig overbelastning.
2. Forkert ernæring. Normalt påvirker et overskud af fedtholdig og junkfood en erektion negativt.
3. At være overvægtig. Årsagerne kan ikke kun ligge i forkert kost og mangel på fysisk aktivitet, men også i hormonelle ændringer i den mandlige krop. Derfor er en lægehøring nødvendig.
4. En stillesiddende livsstil og utilstrækkelig fysisk aktivitet. Som et resultat er stillestående processer i bækkenområdet mulige. Utilstrækkelig blodgennemstrømning til penis bidrager til, at selv i en ophidset tilstand er penis ikke fast nok, og samleje er kort.
5. Kronisk træthedssyndrom. Hvis kroppen ikke har tid til helt at hvile og komme sig, kan dette påvirke erektionen negativt.
6. Tilstedeværelsen af dårlige vaner. Det menes, at alkohol kan forbedre erektil funktion, men det er ikke tilfældet. I en tilstand af alkoholforgiftning vil erektionen være kort og ikke stærk nok. Og hvis du ofte misbruger alkohol, er der erektil dysfunktion. Nikotin (hvordan rygning påvirker styrken) og narkotiske stoffer har også en negativ effekt på styrken.
7. Prostatitis og andre patologier i prostata.
8. Manglende regelmæssig sex.
9. Ældre mand. Selvfølgelig, ved 63, er en mands styrke meget lavere end ved 35, men der er stadig mulighed for at føre et aktivt sexliv i alderdommen.
10. Nogle sygdomme (diabetes mellitus, forhøjet blodtryk, patologi i det genitourinære system).

Psykogen

Sådanne problemer er forbundet med en persons psykologiske tilstand. Som regel, overfor dette fænomen, begynder en mand at blive endnu mere ængstelig, så situationen forværres hurtigt. Læger foreslår et psykologisk fald i potens hos en patient med følgende symptomer:

• pludselig begyndelse af fejl;
• vedvarende nat- eller morgenerektion
• muligheden for vellykket onani;
• fremkomsten af ophidselse og dets fald, når du forsøger at have sex;
• fremkomsten af en vedvarende erektion, hvis det med sikkerhed er kendt, at det ikke vil være muligt at fortsætte med at have samleje
• krænkelsesselektivitet - kun med en bestemt partner eller i specifikke situationer.

Alle psykogene problemer kan opdeles som følger:

• Situationel.Et eksempel ville være manglen på betingelser for privatliv med en partner, muligheden for at nogen pludselig kommer ind i rummet, frygt for at partneren bliver gravid, langvarig afholdenhed osv.
• Traumatisk.De fremstår som et resultat af minder om seksuelle fejl, partner utilfredshed med sex, frygt for at blive latterliggjort eller afvist, frygt for at miste en erektion i processen osv.
• Partnerskabsproblemer.Disse omfatter hyppige konflikter, dårlige relationer mellem partnere, afkøling, aggression, præferenceforskelle og grænser for, hvad der er tilladt i sex.
• Personlig.Typisk for påvirkelige mennesker, især når de har lavt selvværd, en holdning til maksimal partners tilfredshed, for streng opdragelse og frygt for intimitet med en elsket, skyld for kropslig nydelse osv.

Oftest kombineres alle disse problemer med hinanden. En persons seksuelle forfatning er også af afgørende betydning. Hvis det i første omgang er mindre end gennemsnittet, påvirker den mentale påvirkning udefra stærkere. Den største vanskelighed ligger i, at med psykogen dysfunktion er det meget svært for en mand at henvende sig til en specialist for at diagnosticere og forbedre sexkvaliteten på grund af skam og frygt for at blive latterliggjort.

Fysiologisk

Sådanne overtrædelser kan konstateres på følgende grunde:

• gradvis udvikling og forværring af situationen;
• mangel på nat og morgen erektion;
• problemer vedvarer, når man prøver at onanere.

I disse situationer skal du gennemgå en fuldstændig undersøgelse og identificere årsagen. Store organiske faktorer:

• Forstyrrelser i det kardiovaskulære system. De forårsager en krænkelse af penisens blodtilførsel, forstyrrelser i udstrømningen af venøst blod. Sådanne afvigelser skyldes et hjerteanfald, betændelse i blodkarrene, åreforkalkning.
• Skader på bækkenorganerne eller medfødte vaskulære patologier, konsekvenserne af kirurgiske indgreb.
• Fejl i nervesystemet. Ofte finder læger årsagen forbundet med et slagtilfælde, epilepsi, multipel sklerose eller en funktionsfejl i rygmarven.
• Respiratorisk dysfunktion. Det kan være lungeobstruktion eller apnø.
• Systemiske lidelser såsom leverskade, stofskifteforstyrrelser, bløddelssygdomme osv.
• Sygdomme i reguleringssystemer og hormonforstyrrelser. For eksempel kan en funktionsfejl i skjoldbruskkirtlen forårsage et kraftigt fald i libido.
• Konsekvensen af at tage visse lægemidler - psykotrope lægemidler, medicin til at sænke blodtrykket eller medicin mod allergi, hormoner osv.

Blandet

I dette tilfælde kombineres både psykogene og fysiologiske faktorer, mens de kun forværrer hinanden.

Hvordan opnår man en varig erektion?

Der er mange måder at øge din erektion på. Disse omfatter:

• Naturligt (god hvile, afvisning af dårlige vaner, fysisk aktivitet osv. ).
• Psykologisk (eliminering af psykologiske problemer, der kan påvirke styrken, lindre stress osv. ).

For at øge rejsningstiden anbefaler læger en integreret tilgang til løsning af problemet. Dette er den eneste måde at opnå et hurtigt og varigt resultat.

10 bedste måder at forbedre din erektion

At styrke en erektion er først og fremmest eliminering af alle faktorer, der kan undertrykke den. Korrekt ernæring, en sund livsstil, sport og fravær af dårlige vaner vil bidrage til at forbedre dets kvalitet og varighed. Mange problemer kan løses derhjemme, herunder dem, der vil forbedre erektil funktion i de indledende faser af dets svækkelse.

Men under alle omstændigheder skal du starte med en læge konsultation for ikke at gå glip af en alvorlig patologi. For en vedvarende stigning i erektion hos mænd vil en specialist først foretage en undersøgelse og derefter, baseret på resultaterne, ordinere et individuelt udvalgt genopretningskompleks, give anbefalinger om ernæring, livsstil og brug af folkemedicin for at genoprette mandlig styrke. Genopretningskomplekset er de 10 bedste måder at forbedre din erektion på.

Regelmæssighed af seksuel aktivitet

For at forbedre kvaliteten og varigheden af en erektion anbefaler eksperter at have sex med en pålidelig partner regelmæssigt, men uden nonsens. Afholdenhed fremmer stagnation af blod, lymfe og sekretion af kønskirtlerne, hvilket er en prædisponerende faktor for udviklingen af prostatitis og erektil dysfunktion.

Casual sex er en kilde til infektion, der også bidrager til udviklingen af erektil dysfunktion. Seksuelle overskridelser vil heller ikke være gavnlige - for voldsomt samleje kan føre til skader på penis.

Korrekt ernæring

For at et medlem skal stå i lang tid, skal en mand spise rigtigt. Dem, der ønsker at genvinde maskulin styrke, bør helt sikkert introducere følgende fødevarer i deres daglige kost:

• Fisk og skaldyr.
• Nødder.
• Grønne, især persille, koriander og spinat.
• Kyllingæg.
• Magert kød.
• Løg og hvidløg.
• Frugter (abrikos, ananas, persimmon, kiwi, druer).

Fysiske øvelser

Styrkelse af en erektion vil forekomme, hvis du regelmæssigt dyrker gymnastik. Daglig motion hjælper med at øge blodcirkulationen i kønsområdet og stimulerer produktionen af hormonet testosteron, som er ansvarligt for erektil funktion. Til dette er følgende øvelser velegnede:

1. Læg dig på gulvet eller en anden hård overflade med bøjede knæ. Først skal du tage 12 hurtige og dybe vejrtrækninger. Flyt derefter dine hofter kraftigt fra side til side i 1 minut.
2. Lig på gulvet, prøv at løfte dine ben, så dine tæer rører gulvet bag dit hoved.
3. Stående mod væggen, læg dine håndflader på den. Skift fra det ene ben til det andet i 1 minut. Det er vigtigt, at fødderne ikke kommer af gulvet.

Daglige gåture over lange afstande har en god effekt.

Massage

Der kan findes mange oplysninger om, hvordan man kan forbedre erektil funktion med massage. Desværre er rådene ikke altid tilstrækkelige, især når det kommer til penismassage. Erfarne massageterapeuter og manualister ved, at massage i læsionen ikke altid er den mest effektive.

Med seksuelle dysfunktioner kan en god effekt opnås ved massage af fjerne dele af kroppen, der refleksivt er forbundet med det seksuelle system, hvilket fører til normalisering af dets funktion. Disse kan være sessioner udført af en massageterapeut:

• generel wellness massage- stimulerer perfekt hele kroppen, forbedrer blodcirkulationen og stofskiftet, giver dig mulighed for at opretholde mandlig styrke, øge selvtilliden;
• segmentmassage- udført af en specialist, stimulerer denne type handling blodcirkulationen i det lille bækken, reproduktionssystemets aktivitet, giver dig mulighed for hurtigt at øge tilfredsheden med sex.

Hvordan kan du selv forbedre en erektion med massage? Du kan øge erektil funktion og styrke derhjemme ved hjælp af dåser. Hvis du bruger kan massere korrekt, kan det øge blodcirkulationen i kønsområdet, styrke blodkarets vægge. Det har også en stærk refleksvirkning på hormonelle centre i hjernen, hvilket øger følsomheden og tilfredsheden med samleje.

Enhver nær person hjælper med at forbedre erektionen og hæve dens kvalitet ved hjælp af cupping massage. Dette kræver sugekopper med gummi og en massagecreme.

Ved seksuelle dysfunktioner kan der opnås en god effekt fra massage.

Cupping massage udføres i en mands position på maven. Huden i lumbosakralområdet smøres med massagecreme, en krukke placeres i den nedre del af korsbenet 2 cm væk fra rygsøjlen. Når huden trækkes ind i krukken til en maksimal højde på 1 cm, skal du forsigtigt bevæge dig op langs rygsøjlen til enden af lændezonen og forsøge ikke at bryde dens tæthed. Så flyttes dåsen også langsomt og forsigtigt ned.

Den første massagesession udføres i 2-3 minutter på hver side af rygsøjlen. I slutningen skal du løfte dåsen lodret op i det venøse blods bevægelsesretning. Efter sessionen vises der vedvarende rødme på huden, efterhånden som hudkarrene ekspanderer. Samtidig er der en maksimal refleksudvidelse af de kar, der transporterer blod til det lille bækken.

Tilstrømningen af arterielt blod, udstrømningen af venøst blod og lymfe genoprettes, stagnation elimineres. Ved at udføre en dåsemassage derhjemme, kan du forbedre styrken, øge varigheden af en erektion.

Fysioterapiprocedurer

Fysioterapiprocedurer, der er valgt korrekt for hver patient, hjælper med at forbedre den seksuelle funktion. Hvordan man kan øge tiden for en erektion ved hjælp af fysioterapi, kan kun foreslås af den behandlende læge.

Afhængigt af patientens tilstand, hans alder, tilstedeværelsen af ledsagende sygdomme foreskrives følgende typer procedurer, der kan styrke en erektion:

• eliminering af neurotiske lidelser, genoprettelse af søvn - elektroforese med beroligende midler i kravezonen, elektrosøvn osv . ;
• genoprette blodcirkulationen og normal ernæring af væv i bækkenorganerne - magnetoterapi, laserterapi, rektal elektrisk stimulation; elektrisk mudderterapi;
• stimulering af syntese og udskillelse af hormoner i hypothalamus og hypofyse, som igen stimulerer produktionen af homoner og kan forbedre seksuel funktion generelt-transcerebral ultrahøjfrekvent terapi, ozonbehandling; dette kan igen øge varigheden af en erektion betydeligt.

Et fremragende resultat kan opnås ved hjælp af spabehandling. Her kombineres hardwaretyper af fysioterapeutiske procedurer med indflydelse af naturlige faktorer - balneoterapi og mudderapi, som giver dig mulighed for at rejse en erektion til et nyt niveau for at opnå fuld tilfredshed med sex. Det er bedre at gå til feriestedet efter anbefaling fra en læge, han vælger det mest passende sanatorium for en given patient.

Zoneterapi

Tusinder af års erfaring med kinesisk medicin er nu vedtaget af hele verden. Påvirkningen af akupunkturpunkterne (AT) placeret på overfladen af kroppen langs energikanalerne (meridianer) fører til en betydelig stigning i erektion. Disse procedurer kan øge mandlig styrke, selv uden brug af lægemidler.

Zoneterapi -kursus giver dig mulighed for at opnå maksimal forbedring af seksuel præstation.

Gamle kinesiske læger mente, at CHI -energien bevæger sig langs meridianerne, som er ansvarlig for arbejdet i alle organer og systemer; moderne medicin forklarer den helbredende effekt ved en refleksforbindelse mellem AT og forskellige indre organer. AT påvirkes af:

• akupunktur;
• punktmassage;
• moxibustion (opvarmning) med malurtcigaretter og nogle andre metoder.

Psykoterapi

Dette er den vigtigste komponent i den komplekse behandling af erektil dysfunktion, da den altid ledsages af neurotiske lidelser. Selv i tilfælde, hvor der er en klar forbindelse mellem sygdommen i det kardiovaskulære system og ED, slutter symptomer på neurose sig over tid. På denne baggrund mister en mand selvtillid, hvilket fører til fiaskoer ikke kun i sengen, men også på arbejde og i kommunikation med andre.

Forløbet af psykoterapi giver dig mulighed for at genoprette mental balance, øge selvværd, forbedre familie- og sociale bånd og opretholde en stabil neuropsykisk tilstand.

Lægemiddelbehandling

Hvordan man kan øge varigheden af en erektion ved hjælp af lægemidler, kan den behandlende læge kun sige efter undersøgelsen. I dag produceres en række forskellige lægemidler for at øge funktionen af det mandlige reproduktive system. En kompetent specialist kan næsten altid hjælpe en mand med at øge varigheden af en erektion, selv i de mest vanskelige og avancerede tilfælde.

De mest effektive midler til forbedring af erektil funktion og opnåelse af en stabil erektion betragtes i øjeblikket som lægemidler fra gruppen af hæmmere af FED-5 (phosphodiesterase type 5 enzym).

Virkningen af disse lægemidler er forbundet med undertrykkelse af enzymets funktion, der nedbryder stoffet, der er ansvarligt for hurtig afslapning af blodkarernes glatte muskler og blodstrømmen til kønsorganerne, det vil sige til udvikling af en erektion. Lægemidlerne i denne gruppe kan forbedre erektion betydeligt og forbedre livskvaliteten.

IFED-5 kan kun købes på apotek efter recept fra en læge. De er gode til at øge varigheden af en erektion, men er kontraindiceret ved alvorlige sygdomme i indre organer, især ved sygdomme i det kardiovaskulære system, lever og synsnerven. De bør ikke tages samtidigt med nitroglycerin og blodtrykssænkende medicin - dette kan føre til et kraftigt fald i blodtrykket og besvimelse.

Erektil medicin kan købes i håndkøb uden recept.

Slippe af med dårlige vaner

En anden vigtig betingelse for at forbedre erektil funktion er en fuldstændig ændring i din livsstil. Hvilke sexologer og urologer anbefaler:

• rygestop - nikotin strammer blodkar, gør dem sprøde, hvilket påvirker kønsområdet negativt;
• afslag fra alkoholholdige drikkevarer - ethanol forstyrrer hjernens arbejde, nervesystemet, påvirker det kardiovaskulære system negativt, hvilket fører til et fald i styrken;
• aktivt tidsfordriv - en stillesiddende livsstil forårsager stillestående processer, forstyrrer strømmen af blod og ilt til bækkenorganerne, hvilket fører til ustabil erektion, nedsat libido.

Uanset alder bør en mand føre en aktiv livsstil. For at gøre dette er det nok at gå mindst en og en halv time hver dag. Svømning, cykling, jogging vil være nyttig.

For at opretholde seksuel aktivitet i mange årtier og ikke opleve fejl på dette område, skal du følge råd fra urologer og androloger.

Hvis du forstår disse øjeblikke så tidligt som muligt, skal du rådføre dig med specialister og anvende alle former for harmløse lægemidler med det formål at korrigere mandlig styrke, så kan du forblive en fremragende elsker indtil din ærværdige alder.